什錦豆豆

親愛的朋友們.抱歉!這次拖稿拖的太嚴重了....
以後不敢了...(叩頭)


附上大頭貼一枚.要打包的歡迎!

阿豆豆最近努力減肥塑身.成果斐然!
40天內.由53.8公斤減到49公斤
體脂肪率由34%降到29%(目標是27%以下)
腰圍由29.5吋減為27吋(我的目標是26吋還沒生小孩之前的身材)
體內年齡由45歲降到34歲

看看我的魔鬼身材...


身材太好了.忍不住想秀一下.喔呵呵呵....
以前因為要遮掩小腹.只能穿寬鬆的衣服.最近已經可以穿比較貼身的衣服了.
這種感受.應該只有生過小孩的女人懂吧?

因為健康減重計畫很順利.也在這段期間收集了很多健康資訊.
營養改善.勤加運動.多喝好水.精神也好多了
以前不懂得珍惜自己的健康.
不過.重視健康永遠不會太遲.
對了.我還特別去做了6分鐘護一生的子宮頸抹片檢查.
已經6年沒做了.因為第一次去做的FU超不好.
為了珍愛的家人.自己的身體還是要珍惜.
以後還要年年做.

最近有個流行的新名詞"LOHAS"(樂活).意含是健康.自給自足的生活
引申出來的樂活概念還有養生.營養.有機.環保.節能減碳....等
阿豆豆很喜歡喔!也期許自己成為一個快樂的樂活族!