說到減肥.一定要有堅強的意志力.和持之以恆的恆心.
每天的開始.都要充滿鬥志.為美麗而奮戰!
但是.對於愛吃零食的女人來說.生活上充滿了各種誘惑...
呃....我不是故意的...只是忘了煞車....
歐.....我只是一時衝動....
每天.
到了晚上.站上磅秤.
吾日三省吾身的時候....
才發現....
一天又在悔恨中結束....
....
....
....
明天再減吧........
這句話每天都在講....
金害~~~
每天的開始.都要充滿鬥志.為美麗而奮戰!
但是.對於愛吃零食的女人來說.生活上充滿了各種誘惑...
呃....我不是故意的...只是忘了煞車....
歐.....我只是一時衝動....
每天.
到了晚上.站上磅秤.
吾日三省吾身的時候....
才發現....
一天又在悔恨中結束....
....
....
....
明天再減吧........
這句話每天都在講....
金害~~~
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美容保健 (4)
哈阿哈~~很多人都是这样~ 我也是那样经不起诱惑XD
口腹之慾是很難控制的...
請忍住啊！！！！！！！！！！ 忍人所不能忍的，承受你所不能承受的。
很難忍啊.努力中!
可以忍住少吃點，但不能忍住嘴饞的慾望 明明不餓但就是想吃東西 好像，這都是阻礙我們減肥的惡魔阿!!!! 不過當我的口袋空空時 這樣的慾望我就又可以戰勝 呼，還好我還有秘密武器XDDDDD
說的對.就是嘴饞.愛吃而已.這是壞習慣
沒毅力..不行從今天開始絕食10天.. 噗噗...
絕食太傷身了啦.少吃零食就好了
我下輩子再減肥
好.祝你下輩子減肥成功!
減肥必須對自己慘忍 不能吃就是不能吃
太寵自己的結果.就是長贅肉
其實要減肥 應該自然就好 刻意的減肥...真的會愈剪愈肥 囧" 但 健康就好了 別為了減肥而不吃東西~
我有吃正餐啦.只是太愛吃零食.是個壞習慣.肥肥肉就是這樣慢慢累積出來的
明天在減真的是所有減肥者最大的敵人阿!!!!!!!!!! XD
明天.還有明天的明天....就這樣...永遠是明天才開始
然後明天繼續吃...
正解!
我是永遠都是明天再開始QQ
今天開始.才是對滴!
喔喔~小心點啊.... 復胖容易減肥難啊!
要胖很簡單.瘦下去很難. 花錢很容易.賺錢很困難. 這是相同的道理
嘿嘿~有吃才能減嘛 XP 冬天吃多 一點 夏天自然就瘦得回來了XD
不不.一定要維持在一定範圍內.不然要檢就辛苦囉
又再減嚕~~ 我最近也在努力 因為要辦犬聚 不能太難看 但常常敗給饑餓感...喔~ 真的吃完才後悔 每天立志...天天失敗...呵呵~~
不用飢餓啦. 多喝水.除了正餐不吃零食. 不喝湯(鈉太高). 補充維他命. 飲食要低糖.低脂.低油.低鹽.高纖.這樣才健康 不要用飢餓法.一但停止馬上爆肥. 我現在是維持期.沒有真正在減肥啦. 只是太貪吃零食. 怕很快復胖.所以還在努力調整飲食中. 每天都在計較那1.2百公克上下起伏的體重
這句話我也講了好久XD
明天再減吧! 你是說這句話吧? 金害ㄏㄡ!
<飲食要低糖.低脂.低油.低鹽.高纖>就是這個做不到阿 苦惱阿~~~~~~~~~~~~
針對零食來說... 少吃甜食.餅乾糖果-低糖 少吃油炸物.炸雞排-低脂 少吃泡麵.滷味-低鹽 多吃蔬果-高纖 這應該不是很難吧. 不只是為了減肥. 長期高糖.高油.高鹽.低纖的飲食.身體會出毛病的. 高血壓.高血脂.胃腸病...都是重口味造成的. 加油! 我還說別人.我也超愛麥麥薯條的=.=